Я не пил кофе 10 дней, и вот что произошло

Здоровье и красота

1

Я пристрастился к кофе еще в школьные годы. Все началось с кофейных автоматов, потом я стал часто ходить в кафе, ну а сейчас мне сложно пройти мимо старбакса.

С течением времени этот замечательный напиток из простого источника удовольствия превратился в своего рода необходимость. Иногда, по утрам передо мной вставал непростой выбор между душем и чашечкой кофе. Пожалуй, вы догадываетесь, что я отдавал свое предпочтение кофе. Я отправлялся на работу не мытым, но зато я получал свою дозу кофеина. В командировках я даже не брезговал дешевым растворимым кофе, который по вкусу своему напоминал какие-то химикаты. Я считал, что мой организм просто-напросто не мог нормально функционировать без кофеина.

За 10 лет я стал настоящим рабом кофе. В день я пил не менее двух чашек этого напитка. Однако в прошлом месяце я решил, что пора прекратить столь сильно полагаться на кофеин.

Дело не в том, что я считал свой любимый напиток чем-то вредным (насколько мне известно, кофе полезен). Мне просто было интересно, какова будет жизнь без кофеина.

Сейчас вы узнаете, что же со мной произошло после того, как я решил отказаться от кофе и всех напитков, содержащих кофеин, на десять дней.

Я выяснил, что ужасные похмелья вызываются не одним только алкоголем
2
Спросите любого специалиста и он вам скажет, что для того, чтобы избавиться от кофеиновой зависимости, нужно постепенно заменять кофеиносодержащие напитки кофе без кофеина или травяным чаем. Тогда процесс отказа не будет сопровождаться чудовищной головной болью. Эта боль страшнее любого похмелья. Я понял это на второй день кофейного воздержания. Все дело в том, что мозг не успевает перестроиться.

Говорят, что боли не будет, если вы станете плавно сокращать количество потребляемого кофе.

Моя продуктивность сильно понизилась
3
Пожалуй, я дам вам небольшой совет. Если вы решили завязать с кофеином, то ни в коем случае не делайте это в начале рабочей недели. Свой эксперимент я проводил во время отпуска. Хорошо, что я правильно выбрал время. Иначе меня бы просто уволили!

Когда я занимался обычными домашними делами, то усталость не ощущалась так сильно. Но, как только я решал заняться чем-либо, требующим концентрации внимания, появлялось ощущение того, что кто-то накормил меня снотворным.

Так что, если вы по той или иной причине решили отказаться от напитков, содержащих кофеин, начинайте с пятницы. Таким образом, два самых тяжелых дня отвыкания придутся на выходные.

Появилось огромное желание поедать сладости
4Если честно, я не ожидал такого побочного эффекта. Видимо, недостаток энергии привел к тому, что мой организм всеми возможными способами пытался восполнить энергетические запасы.

К счастью, это длилось всего три дня.

Травяной чай стал моим лучшим другом
5
Я любил пить кофе по утрам не из-за кофеина. Все дело в ритуале, когда вы пьете что-нибудь горячее и приятное, готовясь ко дню, полному важных дел. К моему удивлению, травяной чай оказался прекрасной заменой кофе. В будущем я продолжу его пить. Вместо второй чашки кофе, по крайней мере.

Я стал раньше засыпать и раньше просыпаться
6
Теперь перейдем к положительным эффектам. Из-за того, что я ужасно уставал, я стал ложиться спать около десяти часов вечера. Но больше всего меня шокировало то, что я мог просыпаться в половину шестого утра, чувствуя себя выспавшимся. Возможно, раньше, из-за того, что я пил кофе около трех-четырех часов дня, мне не удавалось рано уснуть.

В конце концов, я стал прекрасно себя чувствовать
7
На пятый день кофейного воздержания я стал чувствовать себя нормально, но на седьмой день мое самочувствие стало просто великолепным. Головная боль пропала, я стал чувствовать себя отдохнувшим и полным энергии. Я понял, что люди, говорящие, что не могут жить без кофе, заблуждаются.

Пить ли снова кофе?
8
Конечно! В первую очередь, потому, что у этого напитка замечательный вкус. Но, в любом случае, я не стану пить по три чашки в день, как я делал это ранее. Главное – это умеренность. Пожалуй, я буду пить его только время от времени. Тогда мой организм станет снова ощущать его бодрящий эффект.

Оцените статью
Добавить комментарий