Тренажёр универсального типа — целый спортзал дома

1345422645052_bulletin

Универсальный тренажер для функциональной  тренировки стал известен давно. Создателем этого тренажера был американский офицер. Тренажер был создан    для тренировки военных морского флота армии Соединенных Штатов Америки. Целью создания этого универсального тренажера было придумать такой универсальный тренажер, который бы  способствовал укреплению мышечных групп на небольшом  пространстве.  Для того, чтобы правильно работать с универсальным тренажером для функционального тренинга, нужно свободное место приблизительно 4 м2.

С помощью простых настроек, возможно установить универсальный тренажер в проеме дверей, прибегнув к помощи специального анкера.  Методика  разработана таким образом, что тренировки на этом тренажере позволяют все время осуществлять контроль показателя напряжения мышц,  посредством всевозможных приемов повышения и понижения производительности. Тренажёр  дает возможность  существенно увеличить не только  показатели с позиции силы, но и мышечную стойкость, а также координацию. По сути дела вы имеете возможность обрести  полновесный  тренажерный зал у себя дома, стоит только освободить зону ориентировочно  2м2 около  места, где будут крепления для тренажера.  Подчеркнутая нагрузка в период  занятий на универсальном тренажере  сконцентрирована в так называемой зоне «core» то есть это область брюшного пресса, косые мышцы  живота и мышцы спины. Что касается    энергозатрат, то  универсальный тренажер лидирует.  За  10 мин уходит  намного  большее количество  калорий,  чем во время бега за один час. Упражнения могут быть довольно таки напряженными и энергоемкими, они могут укреплять все  главные  мышцы или развивать индивидуальные качества. С увеличением опыта тренировок и постепенного  овладения  методики,  можно связывать упражнения в свои уникальные сочетания, которые обязательно преобразуют весь тренировочный процесс.

Универсальный тренажер имеет  доступную цену, она  на порядок ниже, чем цена эллиптического или велотренажера, а вот возможностей намного больше. Основное отличие от пробежки или оборота педалей во всевозможных видах  упражнений, которые привлекают  все группы мышц, и в первую очередь   мышцы  живота и спинные мышцы. Когда человек   бегает, к примеру, главную нагрузку получают мышцы на ногах и сердечнососудистая система. Эти движения монотонно-однообразные, они ничему не способствуют, кроме как улучшению выносливости. Люди, которые  занимаются  сложно координационными видами спорта или отдыха, должны  заменить бег на другие виды нагрузок на сердце, с различными видами упражнений для верхней части тела.

Универсальный тренажер будет отличным  выбором для тех, у  кого мало свободного времени и нет возможности бывать в  тренажерном  зале или бассейне.
Можно не задумываясь заявить, что хорошо накаченные мышцы не всегда позволяют их обладателю уверенно контролировать  свое тело. Эта проблема на данный момент является острой, к примеру, в США, в стране, где высокоразвита инфраструктура фитнеса, где тренажерные залы посещает больший процент людей, чем, допустим, в нашем стране и давно пришло осознание того, что большие мышцы еще ничего не значат, без  отличной контролирования себя  и стойкости, это не более чем просто красивая оболочка.  Сейчас фитнес изменил свой курс  в направлении  действенной тренировки, придерживаясь  девиза «тело для жизни». Занятия на универсальном тренажере являются неотъемлемой частью фитнес-центров  в Америке и Европе. Большинство людей тренируется у себя дома, на открытом воздухе, находясь на отдыхе.

Тренажер очень компактный, он изготовлен из крепких материалов, имеет большой ряд индивидуальных настроек. Тренажер укомплектован DVD диском с основными комплексами упражнений для работы с  основными мышечными группами. По вопросам, связанным с занятиями на универсальном тренажере, можно получить полную консультацию у наших специалистов. Мы рассматриваем  также выезд нашего менеджера на дом в случае возникших затруднений с настройкой тренажера и для консультации  при подборе индивидуальных упражнений.


Что еще почитать: