Почему люди икают, чихают и зевают?

Никогда не отказывайте своему организму лишний раз чихнуть или зевнуть, это инстинкты человека, которые благоприятно влияют на здоровье.

pochemu-chelovek-zevaet

Икота

«Икота – это процесс, который начинает свое существование в нерве, соединяющий диафрагму, пищевод и нервную систему. Если человек быстро ест, глотает большие куски, переедает, то все это приводит к беспокойству «блуждающего» нерва, который, напрягаясь, тревожит диафрагму, а она в целях защиты производит резкие воздушные толчки, проталкивающие пищу.

Если ваша икота повторяется слишком часто, то это может быть признаком, гастрита, кишечной непроходимости, надвигающегося инфаркта миокарда, нарастающей внутричерепной гипертензии, опухоли шеи, пищевода или лёгких. Также часто икота является следствием нервных расстройств.

Интересный факт: В медицине известны случаи целой психической эпидемии, когда жители Архангельской области икали месяцами, заражаясь икотой друг от друга.

Способы избавления от икоты:

Самый правильный способ это обычное потягивание, глубокие равномерные вдохи, задержка дыхания при вдохе и несколько небольших глотков воды. Многие избавляются от икоты при помощи испуга, но это только способствует увеличению икоты.

Зевота

Зевота – слабоизвестное явление, по которому ученые еще не пришли к единому мнению об определении этого фактора. Известно, что младенцы начинают зевать еще в утробе матери. Кроме людей, зевают практически все: лягушки, птицы, млекопитающие и даже рыбы. Думаете, что зеваете, потому что не выспались или вам скучно? Исследования доказали, что зевота никак не связана с недостатком сна или скукой. Во время стресса мы зеваем неспроста. Зевота является вспомогательным процессом по охлаждению мозга, если он случайным образом перегревается при жаркой погоде, или стрессах.

Еще сложнее объяснить, почему зевота так заразительна. По одной из теорий – это срабатывает древний рефлекс подражания и сопереживания.

Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга. Также зевание способствует деятельности слезных желез, нормализует артериальное давление, улучшает настроение, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний. По этому общее мнение врачей сходится в том, что зевать — это полезно для здоровья!

Чихание

Чихание происходит от раздражения нервных окончаний носоглотки, при попадании пыли, аллергенов и т.д. Резкий, мощный выдох – чих, который выталкивает микробы, инородные тела, аллергены, избыточную слизь и пыль в воздух.

Нормой считается чихнуть раз в день, но если вы каждое утро начинаете с чихания или не можете остановиться после одного раза, это уже повод встревожиться. «Возможно, ваш организм говорит вам, что его что-то не устраивает. Либо рядом аллерген, либо у вас хронический ринит, либо необходимо увлажнить слизистую носа.

Существует также удивительное явление — «световой чихательный рефлекс», когда человек чихает от яркого солнечного света. Ученые объясняют это тем, что ультрафиолетовые лучи солнечного света раздражают обонятельные рецепторы. Кстати, известно, что чихание на свет является наследственным.

Во время чихания, не забывайте прикрывать нос платком, ведь когда мы чихаем, из нашего носа со скоростью 160 км/ч вылетает более ста тысяч бактерий, которые могут вдохнуть окружающие вас люди. Чихание можно сдержать или остановить. Для этого энергично потрите пальцами переносицу или ущипните себя за кончик носа, но часто сдерживать себя не стоит, ведь тогда микробы не выйдут из вашего организма.


Что еще почитать: